Välkommen in einer neuen Ära.

Lagom-Era: Achtsamkeit, Mindfulness und Meditation

Mindfulness in Schweden als Standardtherapie gegen Depression und Burn-out

Mindfulness in Schweden als Standardtherapie gegen Depression und Burn-out

In Schweden gilt seit neuestem Mindfulness & Meditation als Standardtherapie gegen Depression und Burn-out

Es ist auch neu für Schweden, denn seit Mai 2018 ist in den Gesundheitszentren im Süden Schwedens Mindfulness und Meditation eine Alternative, die Patienten mit psychischen Störungen angeboten wird

Warum zum Glück Annehmen und Loslassen gehören

Warum zum Glück Annehmen und Loslassen gehören
Zum Glück gehören Annehmen und Loslassen. Denn: Erst wenn wir das angenommen haben, was ist, spüren wir Zufriedenheit im Jetzt und können das loslassen, was uns nicht guttut.

Das sind Eure Lieblingsbücher

Das sind Eure Lieblingsbücher
    Welches Buch hat Euer Leben positiv beeinflusst? Wow. Wie viele Rückmeldungen zu unserer Frage „Welches Buch hat Eurer Leben positiv beeinflus...

Forschung: Gesundheit ist nicht die Basis für ein glückliches Leben

Forschung: Gesundheit ist nicht die Basis für ein glückliches Leben
Wer kennt nicht die Frage, was er sich wünscht für ein glückliches Leben. Und wie oft ist die Antwort: Gesundheit. Forscher zeigen nun, warum Gesundheit nicht als erstes auf der Wunschliste stehen sollte!

Buddha über die Liebe: 8 Zitate und Gedanken dazu

Buddha über die Liebe: 8 Zitate und Gedanken dazu
Buddha und die Liebe – 8 Zitate und Gedanken dazu und wie Dir das helfen kann, ein Leben mit mehr Liebe zu führen.

So viele Minuten "Sport" reichen pro Woche um gesünder zu werden

Mindfulness, Lagom, Sport

So viele Minuten "Sport" reichen pro Woche um gesünder zu werden.

In einer kürzlich veröffentlichten Studie mit über 17.000 Teilnehmern im Durchschnittsalter von 72 Jahren konnte gezeigt werden, dass die Sterberate innerhalb der vier Jahre Studienzeit um beeindruckende 60% reduziert werden konnte, wenn die Teilnehmer sich sportlich betätigen.

Wieviel sollte man sich nun bewegen, um gesünder zu leben?

So bekommst Du mehr Selbstbewusstsein und weniger Stress in NUR 8 Wochen!

Mindfulness, Meditation, Lagom

8 Wochen für eine bessere Gehirn- und Gedächtnisleistung

Mindfulness und Meditation zeigen großartige Ergebnisse auf unser Wohlbefinden, sowohl geistig als auch körperlich. Dem sind Wissenschaftler im Massachusetts General Hospital auf die Spur gegangen.

Diese eine Sache brauchst Du für ein glückliches Leben lt. Harvard Studie

Diese eine Sache brauchst Du für ein glückliches Leben lt. Harvard Studie
Laut Harvard Studie: Wir brauchen vor allem eine Sache für ein erfülltes Leben. Glücklich sein, das möchte jeder – nur wie können wir dauerhaft glücklich sein? Denn älter werden wir alle, bereits ab dem Tag unserer Geburt, doch wie schaffen wir es, glücklich alt zu werden?

Studie: Deshalb machen Strand und Sonne Dich nicht (unbedingt) glücklich ...

Studie: Deshalb machen Strand und Sonne Dich nicht (unbedingt) glücklich ...
Wie oft träumen wir doch von dieser einsamen Insel, von Sonne, vom Meer – vor allem an diesem grauen dunklen Wintertagen. Wenn der schrille Klang d...

Välkommen - Die Lagom Era beginnt !

Välkommen - Die Lagom Era beginnt !

HERZLICH WILLKOMMEN IN DER LAGOM-ERA AUS SCHWEDEN

eine neue Ära bricht an, die Lagom-Era. Das Wort ‚lagom‘ kommt aus dem Schwedischen und heißt so viel wie ‚genau richtig‘, nicht zu viel und nicht zu wenig. Dabei geht es um viel mehr als einen Lifestyle Trend, es geht um das schwedische Lebensgefühl, was Dir tiefe Zufriedenheit in Dein Leben bringen kann.