Välkommen in einer neuen Ära.

Lagom-Era: Achtsamkeit, Mindfulness und Meditation

Glücklich leben wie in Schweden: 2. Inspiration für Dich

Lagom-Era Blog Schweden Glück
Glücklich leben wie in Schweden: 1.Inspiration für mehr Balance & Zufriedenheit für Dich. Die Schweden führen, neben den anderen skandinavischen Ländern, seit Jahren den World Happiness Report an. Was hat es damit auf sich und was können wir davon lernen?

Glücklich leben wie in Schweden: 1.Inspiration für Dich

Glücklich leben wie in Schweden: 1.Inspiration für Dich

Glücklich leben wie in Schweden: 1.Inspiration für mehr Balance & Zufriedenheit für Dich. Die Schweden führen, neben den anderen skandinavischen Ländern, seit Jahren den World Happiness Report an. Was hat es damit auf sich und was können wir davon lernen?

Schubladendenken mal gut, mal schlecht – und wie Du es vermeidest

Schubladendenken mal gut, mal schlecht – und wie Du es vermeidest

Kennst Du auch eine der folgenden Situationen? Du lernst eine neue Person kennen. Sei es der Freund von jemanden, den du kennst, vielleicht auf einem Seminar, einer Feier oder es ist ein neuer Kollege auf der Arbeit. Und so gibt es im Alltag unzählige solcher Situationen, jemand sagt etwas und es wird von Dir bewertet und landet in einer Schublade.

5 Gründe für mehr Zeit in der Natur – auch im Herbst

5 Gründe für mehr Zeit in der Natur – auch im Herbst

5 Gründe für mehr Zeit in der Natur – auch im Herbst

Wie oft haben wir das schon gehört, geh doch etwas raus, das tut der Seele gut. Aber so oft wir das hören, so oft stempeln wir es automatisch ab. Doch dass es nicht nur ein dahingesagter Spruch ist, zeigt die Forschung. 5 wissenschaftliche Gründe, warum Du mehr Zeit in der Natur verbringen solltest, findest Du hier:

Mindfulness in Schweden als Standardtherapie gegen Depression und Burn-out

Mindfulness in Schweden als Standardtherapie gegen Depression und Burn-out

In Schweden gilt seit neuestem Mindfulness & Meditation als Standardtherapie gegen Depression und Burn-out

Es ist auch neu für Schweden, denn seit Mai 2018 ist in den Gesundheitszentren im Süden Schwedens Mindfulness und Meditation eine Alternative, die Patienten mit psychischen Störungen angeboten wird

Warum zum Glück Annehmen und Loslassen gehören

Warum zum Glück Annehmen und Loslassen gehören
Zum Glück gehören Annehmen und Loslassen. Denn: Erst wenn wir das angenommen haben, was ist, spüren wir Zufriedenheit im Jetzt und können das loslassen, was uns nicht guttut.

Diese Bücher haben Euer Leben positiv beeinflusst - Eure Lieblingsbücher

Diese Bücher haben Euer Leben positiv beeinflusst - Eure Lieblingsbücher
Welche Bücher haben Euer Leben positiv beeinflusst? Das wollten wir von Euch wissen und haben überwältigend viele Buchvorschläge bekommen. In diesem Blog teilen wir die ersten wertvollen Vorschläge mit Euch. Danke Euch.

Forschung: Gesundheit ist nicht die Basis für ein glückliches Leben

Forschung: Gesundheit ist nicht die Basis für ein glückliches Leben
Wer kennt nicht die Frage, was er sich wünscht für ein glückliches Leben. Und wie oft ist die Antwort: Gesundheit. Forscher zeigen nun, warum Gesundheit nicht als erstes auf der Wunschliste stehen sollte!

Buddha über die Liebe: 8 Zitate und Gedanken dazu

Buddha über die Liebe: 8 Zitate und Gedanken dazu
Buddha und die Liebe – 8 Zitate und Gedanken dazu und wie Dir das helfen kann, ein Leben mit mehr Liebe zu führen.

So viele Minuten "Sport" reichen pro Woche um gesünder zu werden

Mindfulness, Lagom, Sport

So viele Minuten "Sport" reichen pro Woche um gesünder zu werden.

In einer kürzlich veröffentlichten Studie mit über 17.000 Teilnehmern im Durchschnittsalter von 72 Jahren konnte gezeigt werden, dass die Sterberate innerhalb der vier Jahre Studienzeit um beeindruckende 60% reduziert werden konnte, wenn die Teilnehmer sich sportlich betätigen.

Wieviel sollte man sich nun bewegen, um gesünder zu leben?

So bekommst Du mehr Selbstbewusstsein und weniger Stress in NUR 8 Wochen!

Mindfulness, Meditation, Lagom

8 Wochen für eine bessere Gehirn- und Gedächtnisleistung

Mindfulness und Meditation zeigen großartige Ergebnisse auf unser Wohlbefinden, sowohl geistig als auch körperlich. Dem sind Wissenschaftler im Massachusetts General Hospital auf die Spur gegangen.

Diese eine Sache brauchst Du für ein glückliches Leben lt. Harvard Studie

Diese eine Sache brauchst Du für ein glückliches Leben lt. Harvard Studie
Laut Harvard Studie: Wir brauchen vor allem eine Sache für ein erfülltes Leben. Glücklich sein, das möchte jeder – nur wie können wir dauerhaft glücklich sein? Denn älter werden wir alle, bereits ab dem Tag unserer Geburt, doch wie schaffen wir es, glücklich alt zu werden?