Välkommen in einer neuen Ära.

Mindfulness in Schweden als Standardtherapie gegen Depression und Burn-out

Mindfulness in Schweden

 

In Schweden wird seit neuestem Mindfulness & Meditation als Standardtherapie gegen Depression und Burn-out eingesetzt

Es ist auch neu für Schweden, denn seit Mai 2018 ist in den Gesundheitszentren im Süden Schwedens Mindfulness und Meditation eine Alternative (Sydsvenskan.se), die Patienten mit psychischen Störungen angeboten wird.

Mindfulness ist eine Methode zur Stressreduktion, die den Fokus auf den gegenwärtigen Moment setzt und hilft zur Ruhe zu kommen. Dabei wird betont, dass Mindfulness oder wie es im Deutschen heißt ,Achtsamkeit‘, keine Verbindung zu einer Religion hat. Mindfulness wird oft angewandt zur Therapie von Angst, Depressionen und Stress.

Viele große Studien in Schweden konnten zeigen, dass Mindfulness als Methode enorm effektiv ist. An der Universität in Lund wurde sogar nachgewiesen werden, dass Mindfulness genauso effektiv ist wie eine langwierige kognitive Verhaltenstherapie.

Auch die Politik stützt diese Vorgehensweise und unterstützt Mindfulness als Therapiemethode. Denn: Gerade in Zeiten, in denen psychische Krankheiten steigen, wird es umso wichtiger, mehr Menschen für weniger Geld zu helfen. Genau das ist neben der sehr guten Wirksamkeit ein weiterer Vorteil von Mindfulness: es im Vergleich zur Verhaltenstherapie auch noch viel kostengünstiger. So kann mehr Menschen mit weniger Kosten geholfen werden.

Aktuell laufen die Weiterbildungen, dass die Gesundheitszentren die nötigen Kompetenzen mitbringen und schon jetzt können über 40 große Gesundheitszentren Mindfulness in Gruppen oder für den einzelnen Patienten anbieten!


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