Välkommen in einer neuen Ära.

Lagom-Era: Achtsamkeit, Mindfulness und Meditation

Mindfulness in Schweden als Standardtherapie gegen Depression und Burn-out

Mindfulness in Schweden als Standardtherapie gegen Depression und Burn-out

In Schweden gilt seit neuestem Mindfulness & Meditation als Standardtherapie gegen Depression und Burn-out

Es ist auch neu für Schweden, denn seit Mai 2018 ist in den Gesundheitszentren im Süden Schwedens Mindfulness und Meditation eine Alternative, die Patienten mit psychischen Störungen angeboten wird

Warum zum Glück Annehmen und Loslassen gehören

Warum zum Glück Annehmen und Loslassen gehören
Zum Glück gehören Annehmen und Loslassen. Denn: Erst wenn wir das angenommen haben, was ist, spüren wir Zufriedenheit im Jetzt und können das loslassen, was uns nicht guttut.

Forschung: Gesundheit ist nicht die Basis für ein glückliches Leben

Forschung: Gesundheit ist nicht die Basis für ein glückliches Leben
Wer kennt nicht die Frage, was er sich wünscht für ein glückliches Leben. Und wie oft ist die Antwort: Gesundheit. Forscher zeigen nun, warum Gesundheit nicht als erstes auf der Wunschliste stehen sollte!

So viele Minuten "Sport" reichen pro Woche um gesünder zu werden

Mindfulness, Lagom, Sport

So viele Minuten "Sport" reichen pro Woche um gesünder zu werden.

In einer kürzlich veröffentlichten Studie mit über 17.000 Teilnehmern im Durchschnittsalter von 72 Jahren konnte gezeigt werden, dass die Sterberate innerhalb der vier Jahre Studienzeit um beeindruckende 60% reduziert werden konnte, wenn die Teilnehmer sich sportlich betätigen.

Wieviel sollte man sich nun bewegen, um gesünder zu leben?

Studie: Deshalb machen Strand und Sonne Dich nicht (unbedingt) glücklich ...

Studie: Deshalb machen Strand und Sonne Dich nicht (unbedingt) glücklich ...
Wie oft träumen wir doch von dieser einsamen Insel, von Sonne, vom Meer – vor allem an diesem grauen dunklen Wintertagen. Wenn der schrille Klang d...